Je me promenais dernièrement avec une amie et elle me disait combien les conseils santé et alimentation étaient saoulant !
Et comme je la comprends!
Je suis personnellement contre les systèmes ou les doctrines, surtout en alimentation! On mange en moyenne 3 fois par jour, il est donc impensable de se torturer 3 fois par jour là où on devrait plutôt se faire plaisir.
De plus nous sommes tous différents, nous avons des goûts, des habitudes, une physiologie différente et c’est très bien comme cela ! D’autre part, c’est sûr qu’on ne sait plus trop à qui ou quoi se fier tant les conseils pour bien manger sont partout !
Voici donc 2 suggestions pour profiter du plaisir de manger et de se faire du bien.
Je vous partage le lien du blog de mon amie Myriam : https://www.lacuisinecestsimple.com/p/liste-des-recettes.html Vous arrivez directement sur les recettes, très inspirantes.
Dans un autre genre mais aussi en lien avec l’alimentation…https://elemental.medium.com/how-i-use-intermittent-fasting-to-simplify-my-life-9559ef004f3
Vous avez sans doute déjà entendu parler du fasting … Le fasting c’est le concept de manger pendant une plage horaire réduite et de jeûner le reste du temps. Dans son article, l’auteur nous explique pourquoi ça marche pour lui (et donc peut-être pas pour vous …).
En conclusion, lorsqu’il s’agit de manger, respectez bien qui vous êtes et ce qui vous fait plaisir. Votre cerveau intervient dans le processus alimentaire plus que vous ne le pensez! De plus en plus de recherches démontrent, notamment, le rôle du cerveau dans la prise de poids. Ce que je conseille toujours c’est d’essayer une chose à la fois … Bref, n’arrêtez pas tout (café, sucre, frites, chips, chocolat, etc.) du jour au lendemain. Manger est un plaisir et doit le rester !
Your Venga! 